Η τριχόπτωση ή με πιο απλά λόγια το να
πέφτει το μαλλί είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πάρα πολλές γυναίκες.
Φυσικά η τριχόπτωση είναι και ένα πρόβλημα που αφορά και ταλαιπωρεί και
πάρα πολλούς άντρες όμως στις γυναίκες έχει μια μεγαλύτερη βαρύτητα
λόγω της σημασίας που έχουν τα μαλλιά για μια γυναίκα. Όταν αρχίσει να
πέφτει το μαλλί σε μια γυναίκα αυτό αυτομάτως δημιουργεί και προβλήματα
στην ψυχολογία της. Εμείς στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναίκα σας
έχουμε μιλήσει πολλές φορές για την σημασία και τον ρόλο που παίζει η
ποιότητα και η υγεία των μαλλιών στην γενικότερη εσωτερική και εξωτερική
υγεία μιας γυναίκας. Σας έχουμε δώσει συμβουλές για όλα τα πιθανά
προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν τα μαλλιά σας και φυσικές λύσεις
χωρίς περαιτέρω έξοδα. Στο συγκεκριμένο άρθρο λοιπόν θα σας δώσουμε
συμβουλές αλλά και φυσικές λύσεις ώστε να σταματήσετε την τριχόπτωση.
Εάν λοιπόν και σε εσάς πέφτει το μαλλί μην ανησυχείτε μιας και υπάρχει
λύση.
Οι αιτίες που πέφτει το μαλλί
Όταν το μαλλί μας αρχίζει να πέφτει και
εμφανίζεται έντονη τριχόπτωση τότε θα πρέπει να ψάξουμε τις αιτίες που
οδηγούν σε αυτή την τριχόπτωση. Υπάρχουν σοβαροί λόγοι υγείας που μπορεί
να μας προκαλούν τριχόπτωση όπως μια η αναιμία. Η έλλειψη βιταμινών, οι
ορμονικές διαταραχές αλλά και ο θυρεοειδής. Όμως μπορεί η τριχόπτωση να
οφείλεται στο άγχος, την κακή διατροφή, την εποχή, την κληρονομικότητα,
μιας λάθος βαφή στα μαλλιά μας ακόμα και η συνεχής χρησιμοποίηση
συσκευών θερμότητας. Η τριχόπτωση όμως μπορεί να αντιμετωπίσει με φυσικό
τρόπο. Πάντα η φύση έχει τις λύσεις για τέτοιου είδους προβλήματα και
εμείς οφείλουμε να δοκιμάζουμε αυτές τις φυσικές λύσεις.
Σε κάθε περίπτωση εάν το πρόβλημα της
τριχόπτωσης επιμένει και πέφτει το μαλλί σας με ασυνήθιστους ρυθμούς
τότε οφείλετε να απευθυνθείτε σε κάποιο ειδικό ο οποίος θα εξετάσει πιο
βαθιές αιτίες της τριχόπτωσης.
4 Τρόποι για να μην πέφτει το μαλλί
Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να μην πέφτει το μαλλί μας.
- Κάντε στα μαλλιά σας μασάζ με βότανα
Το μασάζ από μόνο του είναι ένας πρώτης
τάξεως τρόπος για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας από την ρίζα στην
κυριολεξία. Εάν σας πέφτει το μαλλί η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος
στο κεφάλι σας από την αιμάτωση που δημιουργείται λόγο του μασάζ είναι
απαραίτητη για να σταματήσει η τριχόπτωση. Σε συνδυασμό δε με την χρήση
κάποιων βοτάνων γνωστών για τις δυναμωτικές τους ιδιότητες στο τριχωτό
της κεφαλής, το μασάζ μπορεί να κάνει θαύματα. Κάνοντας λοιπόν μασάζ με
κάποια δυναμωτικά βότανα μπορείτε να επιτύχετε και την αύξηση της
τριχοφυΐας αλλά και την ενδυνάμωση των πιο αδύναμων μαλλιών.
Τα βότανα που έχουν δυναμωτική δράση στα
μαλλιά είναι η τσουκνίδα, το θυμάρι, το χαμομήλι, το δεντρολίβανο και η
δάφνη. Βοηθούν πολύ στην μείωση της τριχόπτωσης. Ετοιμάστε λοιπόν με
τον γνωστό τρόπο ένα αφέψημα από όποιο βότανο θέλετε εσείς βρέξτε τα
μαλλιά σας και αρχίστε να κάνετε μασάζ με κυκλικές και απαλές κινήσεις
σε όλο το κεφάλι σας. Από χαμηλά στον αυχένα έως ψηλά στην κορυφή
κατεβείτε μέχρι τους κροτάφους σας. Αφήστε το βότανο να ενεργήσει για
περίπου 20 λεπτά και έπειτα ξεπλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως. Προσοχή
το μασάζ να γίνει για τουλάχιστον 5 λεπτά.
- Μάσκες με έλαια
Εάν σας πέφτει το μαλλί η λύση για να
σταματήσει είναι στην κουζίνα σας και εσείς δεν έχετε παρά να την
εφαρμόσετε για να δείτε αποτελέσματα απλά, γρήγορα και οικονομικά. Το
λάδι ελιάς το γνωστό σε όλες μας ελαιόλαδο που χρησιμοποιούμε καθημερινά
στην διατροφή μας είναι η λύση για την τριχόπτωση. Κάντε μασάζ στις
ρίζες των μαλλιών σας για λίγα λεπτά με λάδι ελιάς έπειτα εφαρμόστε μια
μικρή ποσότητα λαδιού σε όλα τα μαλλιά σας, τυλίξτε τα με μια πετσέτα
και αφήστε το λάδι ελιάς να δράσει για μια ώρα περίπου. Εναλλακτικά
μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δαφνέλαιο αλλά και λάδι αμυγδάλου ακόμα και
μίξη αυτών των ελαιών βοηθά στο να μην πέφτει το μαλλί.
- Κατανάλωση σωστών τροφίμων
Για να μην σας πέφτει το μαλλί θα πρέπει
να τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με τις κατάλληλες βιταμίνες και
συστατικά που είναι απαραίτητα για να είναι υγιή τα μαλλιά σας. Μην
ξεχνάτε ότι τα μαλλιά σας είναι κύτταρα τα οποία αναζητούν την τροφή
τους για να αναπτύσσονται σωστά και να μην πέφτουν. Σίγουρα θα έχετε
παρατηρήσει εάν κάνετε για μεγάλα διαστήματα δικές σας δίαιτες ή
αποκλείετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων από την διατροφή σας ότι τα μαλλιά
σας αρχίζουν να πέφτουν και να ατονούν. Αυτό είναι φυσιολογικό
εάν σκεφτείτε αυτό που σας είπαμε ότι δηλαδή τα μαλλιά πέφτουν από την
έλλειψη βιταμινών. Ο σίδηρος, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ο
ψευδάργυρος είναι τα σημαντικότερα και σπουδαιότερα συστατικά που
χρειάζονται τα μαλλιά μας για να μην πέφτουν. Σιγουρευτείτε ότι τα
καταναλώνετε επαρκώς ώστε να αποκλείσετε αυτό τον παράγοντα ως αιτία για
την τριχόπτωση των μαλλιών σας.
- Διαχείριση του άγχους
Ο μεγαλύτερος και σημαντικότερος λόγος
που πέφτει το μαλλί στις περισσότερες γυναίκες είναι το άγχος και το
έντονο στρες. Ήρθε η ώρα λοιπόν να μάθετε να το διαχειρίζεστε για το
καλό των μαλλιών σας αλλά και της γενικότερης υγείας σας. Ασκήσεις
ηρεμίας όπως η yoga και ο διαλογισμός αλλά και κάποια χαλαρωτικά βότανα
μπορούν να σας γλιτώσουν μέσα στην ημέρα από το έντονο άγχος. το
χαμομήλι, ο ιβίσκος, η λεβάντα, η βαλεριάνα είναι μόνο ορισμένα απο τα
βότανα που βοηθούν στην μείωση του στρες. Επίσης μπορείτε να εντάξετε
στην διατροφή σας τρόφιμα τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους
αλλά ρυθμίζουν και τις ορμόνες της χαράς όπως τα τρόφιμα ολικής άλεσης,
οι ξηροί καρποί και φυσικά τα κόκκινα φρούτα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου