Κυριακή, 9 Ιουνίου 2013

14 λόγοι για τους οποίους το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία

Διαβάστε παρακάτω 14 οφέλη που έχετε από το τρέξιμο και την καθημερινή άσκηση.
1. Είναι τόσο εύκολο.
2. Δεν απαιτεί κανέναν ακριβό εξοπλισμό.
3. Ενισχύει τους μυς.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
5. Μειώνει το στρες.
6. Αντικαθιστά τον αέρα με φρέσκο.
7. Βοηθά στο κάψιμο του επιπλέον λίπους.
8. Αυξάνει την ενέργεια.
9. Δυναμώνει τα γόνατα.
10. Βοηθά στην απώλεια βάρους.
11. Βελτιώνει την διάθεση.
12. Καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος.
13. Σας κάνει πιο δημιουργικούς στην εργασία σας.
14. Ενισχύει την καρδιά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...