14 λόγοι για τους οποίους το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία

Διαβάστε παρακάτω 14 οφέλη που έχετε από το τρέξιμο και την καθημερινή άσκηση.

1. Είναι τόσο εύκολο.

2. Δεν απαιτεί κανέναν ακριβό εξοπλισμό.

3. Ενισχύει τους μυς.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

5. Μειώνει το στρες.

6. Αντικαθιστά τον αέρα με φρέσκο.

7. Βοηθά στο κάψιμο του επιπλέον λίπους.

8. Αυξάνει την ενέργεια.

9. Δυναμώνει τα γόνατα.

10. Βοηθά στην απώλεια βάρους.

11. Βελτιώνει την διάθεση.

12. Καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος.

13. Σας κάνει πιο δημιουργικούς στην εργασία σας.

14. Ενισχύει την καρδιά.

dailyarticle.gr