Απολέπιση σώματος με βανίλια

Διώξτε με φυσικό τρόπο τα νεκρά κύτταρα του σώματος σας, φτιάχνοντας μόνες σας ένα υπέροχο scrub με πολύ απαλό άρωμα από βανίλια και αμύγδαλο. Πρόκειται για ένα απολεπιστικό ιδανικό για όσες είναι ευαίσθητες στα έντονα αρώματα.

• Θα χρειαστείτε:

- 4-5 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
- 1/4 του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο
- 3/4 του φλιτζανιού λευκή κρυσταλλική ζάχαρη
- 2,5 φλιτζάνια μαύρη ζάχαρη

• Τρόπος παρασκευής:

Πάρτε ένα μπολ και ρίξτε μέσα τα δύο είδη ζάχαρης, τη λευκή κρυσταλλική και τη μαύρη και ανακατέψτε τις πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια προσθέστε το εκχύλισμα βανίλιας και το αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε πάρα πολύ καλά μέχρι να γίνουν ένα όλα τα υλικά. Το scrub σας είναι έτοιμο για χρήση.

• Τρόπος εφαρμογής:

Πάρτε μια μικρή ποσότητα από το μείγμα και απλώστε το στο σώμα σας. Κάντε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεβγαλθείτε με άφθονο χλιαρό νερό. Τέλος, απλώστε μια ενυδατική κρέμα σώματος ή baby oil.

beautetinkyriaki.gr

Προηγμένες τεχνολογίες με ελληνική σφραγίδα

Η SciFY (Science For You / Επστήμη Για Σένα!!!) είναι μια πολύ ενεργή, μη κερδοσκοπική εταιρεία, που με την βοήθεια την τεχνολογίας μας δίνει γρήγορες και εύκολες λύσεις σε υπαρκτά προβλήματα. Πώς θα μας φαινόταν να έχετε στο κινητό σας μια περίληψη των ειδήσεων από πολλαπλές πηγές; Ενδιαφέρον; Κι’ όμως, η SciFY το κάνει πραγματικότητα και το προσφέρει δωρεάν στο Google Play, για να γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας!
Το NewSum είναι μια επαναστατική εφαρμογή για smartphones και tablets που χρησιμοποιεί προηγμένη τεχνολογία τεχνητής νοημοσύνης για να δημιουργεί περιλήψεις ειδήσεων από πολλές πηγές και τις συνδυάζει σε ένα κείμενο. Μας δίνει τα βασικά σημεία όλων των πληροφοριών που θα είχαμε αν μπορούσαμε να διαβάσετε τα άρθρα από όλες τις πηγές όπου ανατρέχουμε (ή που θα θέλαμε να είχαμε τον χρόνο να ανατρέξουμε…).
Αξιοποιώντας προηγμένη τεχνολογία τεχνητής νοημοσύνης, το NewSum συνοψίζει την είδηση χωρίς να επαναλαμβάνει πληροφορία, χωρίς να παραλείπει κρίσιμα σημεία της. Όλα αυτά με ένα φιλικό προς το χρήστη, δοκιμασμένο και αποτελεσματικό τρόπο.
Το NewSum αναπτύχθηκε από τη SciFY, με στόχο την άμεση, σφαιρική ενημέρωση και την ενίσχυση της πολυφωνίας στην ειδησεογραφική κάλυψη. Το NewSum είναι προς το παρόν διαθέσιμο για android συσκευές, αλλά επίσης είναι ένα πρόγραμμα ανοιχτού κώδικα και ήδη προγραμματιστές δουλεύουν για την ανάπτυξη και άλλων εκδόσεων.

pygmi.gr

Τα πέντε στοιχεία στο Feng Shui και η μεταξύ τους αλληλεπίδραση

Όταν τα πέντε στοιχεία ισορροπήσουν σωστά στον εσωτερικό και τον εξωτερικό χώρο, μπορούν να αποδώσουν πολλά οφέλη, όπως υγεία, πλούτο, αφθονία, και βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, ότι δηλαδή οδηγεί στην ευτυχία.

Αν αντιθέτως τα στοιχεία βρίσκονται σε χάος και ανισορροπία, μπορεί να παρουσιαστούν διάφορα είδη προβλημάτων, όπως χαμένες ευκαιρίες, εμπόδια στις διαπροσωπικές σχέσεις, προβλήματα υγείας, και οικονομικές δυσκολίες.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ των πέντε στοιχείων στο feng shui, δημιουργεί τρεις κύκλους που δρουν είτε θετικά είτε αρνητικά:

Ο Παραγωγικός Κύκλος: Αυτός είναι ο πιο θετικός κύκλος, όπου τα πέντε στοιχεία βρίσκονται σε αρμονία και οδηγούν στην ευτυχία, την υγεία και την αφθονία: το ξύλο ενισχύει τη φωτιά, η φωτιά ενισχύει τη γη, η γη ενισχύει το μέταλλο, το μέταλλο ενισχύει το νερό και το νερό ενισχύει το ξύλο.

Ο Κύκλος Ελέγχου: Αυτός είναι ο χειρότερος κύκλος, γιατί όλα τα στοιχεία βρίσκονται σε χάος, και συγκρούονται μεταξύ τους. Το ξύλο ελέγχει τη γη, η φωτιά ελέγχει το μέταλλο, η γη ελέγχει το νερό, το μέταλλο ελέγχει το ξύλο, το νερό ελέγχει τη φωτιά.

Ο Κύκλος Αποδυνάμωσης: Αυτός είναι ένας κύκλος που δεν μπορεί να χαρακτηρισθεί ούτε θετικός ούτε αρνητικός. Είναι μάλλον ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη της αρνητικής ενέργειας. Ωστόσο, εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να στραγγίξει τη θετική ενέργεια. Έτσι, η χρήση του απαιτεί δεξιότητα και γνώση. Εδώ είναι τα βήματα αυτού του κύκλου: η φωτιά αποδυναμώνει το ξύλο, η γη αποδυναμώνει τη φωτιά, το μέταλλο αποδυναμώνει τη γη, το νερό αδυνατίζει μέταλλο, και το ξύλο αποδυναμώνει το νερό.

Για να μπορέσετε να ταιριάξετε τα πέντε στοιχεία στοιχεία ισορροπημένα και αρμονικά, θα πρέπει να γνωρίζετε τα σύμβολα, τα σχήματα, και τα χρώματα που αντιστοιχούν σε αυτά:

Νερό: γυαλί, καθρέφτες, χρωματισμένο γυαλί, κρύσταλλο, ενυδρεία, θαλάσσια τοπία, δρόμοι, λίμνες, και καταρράκτες. Σχήματα: ελικοειδές και κυματιστό. Χρώματα: μπλε και μαύρο.

Ξύλο: λουλούδια, φυτά, δέντρα, ξύλινα έπιπλα, ξυλόγλυπτα, ψάθινες καρέκλες, ψάθες, ύφασμα, χαρτί, και πίνακες ζωγραφικής που απεικονίζουν τη φύση. Σχήματα: κυλινδρικά και ορθογώνια. Χρώμα: πράσινο.

Φωτιά: κεριά, λάμπες, θυμίαμα, συσκευές θέρμανσης, τζάκια, σόμπες, ήλιος, ζώα, παιδιά, μαλλί, δερμάτινα είδη, φτερά. Πίνακες που απεικονίζουν φωτιά, ανατολή του ηλίου, και ηλιοβασίλεμα. Πίνακες που απεικονίζουν ανθρώπους και ζώα . Σχήματα: τριγωνικά και αιχμηρές άκρες. Χρώμα: κόκκινο.

Γη: κεραμικά, τούβλα, κρύσταλλα, πορσελάνη, εφυαλωμένα πλακίδια, πέτρες, γλυπτά, σφαίρες, και οι εικόνες που απεικονίζουν τοπία επίγεια (βουνά, βράχια, και έρημο). Σχήμα: τετράγωνο. Χρώματα: τερακότα και ώχρα.

Μέταλλο: μεταλλικά αντικείμενα, κουδούνια, νομίσματα, σπαθιά, κοσμήματα κατασκευασμένα από πολύτιμα μέταλλα, καθώς και οι εικόνες μεταλλικών αντικειμένων. Σχήματα: οβάλ και στρογγυλό. Χρώματα: λευκό, ασημί και χρυσό.

Ευαγγελία Καραγεώργη 

en-gr.com

Τι μαγειρεύουν οι γιαγιάδες στον κόσμο!

«Η γιαγιά μου, και οι γιαγιάδες ανά τον κόσμο μαγειρεύουν τη σπεσιαλιτέ τους κάθε Κυριακή και τα εγγόνια πρέπει να φάμε μέχρι και την τελευταία μπουκιά», εξηγεί η Ιταλίδα φωτογράφος Gabriele Galimberti που ταξίδεψε σε 58 χώρες του κόσμου προκειμένου να δημιουργήσει μια εκπληκτική φωτογραφική συλλογή με τίτλο «Delicatessen With Love», όπου παρουσιάζει γιαγιάδες από διάφορες χώρες να παρασκευάζουν τη σπεσιαλιτέ τους. Με ιδιαίτερη αγάπη και φροντίδα κάθε γιαγιά του κόσμου φτιάχνει ένα ιδιαίτερο πιάτο, παραδοσιακό του τόπου της ή αυτό που η ίδια έχει ξεχωρίσει ως αγαπημένο της οικογένειάς της. «Ξέρεις, γιαγιά, υπάρχουν πολλές άλλες γιαγιάδες σε όλο τον κόσμο που μαγειρεύουν θεσπέσια σαν κι εσένα. Δεν χρειάζεται λοιπόν να ανησυχείς για το τι θα τρώω στα ταξίδια μου», ενημέρωσε η Gabriele της γιαγιά της και της αφιέρωσε με πολλή αγάπη τη συλλογή της.

1. Αρμενία – ντολμαδάκια



2. Αϊτή – θαλασσινά με ρύζι και σος



3. Μαλάουι – κάμπιες με ντομάτα



4. Μαρόκο – ψωμί στο τηγάνι



5. Ιταλία – ραβιόλια με κιμά



6. Φιλιππίνες – καρχαρίας με σούπα καρύδας



7. Cayman Islands – ιγκουάνα με ρύζι και φασόλια



8. Λίβανος – ρύζι με φακές



9. Κίνα – χοιρινό με λαχανικά



10. Ινδία – κοτόπουλο με καυτερή σάλτσα



11. Λετονία – ρέγγα με πατάτες και τυρί cottage



12. Ζιμπάμπουε – φύλλα κολοκύθας με φυστικοβούτυρο



13. Βραζιλία – φασόλια με χοιρινό



14. Αλγερία – κοτόπουλο με λαχανικά και κους κους



15. Σουηδία – σολομός ποσέ με λαχανικά



16. Τουρκία – μελιτζάνες γεμιστές με κρέας και λαχανικά



17. Καναδάς – βίσωνας με κόκκινη σάλτσα



18. Βολιβία – λαχανικά με σούπα από τυρί



19. Κένυα – πολέντα καλαμποκιού με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί



20. Αργεντινή – ποικιλία κρεατικών μπάρμπεκιου



21. Αίγυπτος – πίτα με ζυμαρικά, ρύζι και όσπρια



22. Ταϊλάνδη – γεμιστή ομελέτα



23. Ισπανία – συκωτάκια αρνιού με ρύζι



24. Αιθιοπία – καυτερό ρύζι με λαχανικά



25. Γεωργία – γεμιστά ζυμαρικά με κρέας



26. Ισλανδία – αρνί με σούπα λαχανικών 



27. Νορβηγία – κρέας ταύρου με λαχανικά σούπα



28. Ζανζιβάρη – ρύζι, ψάρια και λαχανικά με σαλάτα μάγκο

perierga.gr

Βρέθηκε το ελιξίριο της νεότητας;

Οι επιστήμονες αναζητώντας επίμονα το ελιξίριο της νεότητας, μοιράζονται μαζί μας τα μυστικά και τις ανακαλύψεις τους, που θα μας βοηθήσουν να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω. Είστε έτοιμοι; 

Σταματήστε να τρώτε πολύ

Στην Okinawa της Ιαπωνίας, το μέρος εκείνο του πλανήτη που ζουν κυριολεκτικά αιωνόβιοι, οι άνθρωποι που έχουν νικήσει το χρόνο, έχουν το εξής μυστικό: σταματούν να τρώνε, όταν αισθάνονται ότι το στομάχι τους είναι πλήρες κατά το 80%.

Οι επιστήμονες στο St Louis University σε μία μελέτη που έκαναν διαπίστωσαν ότι, ενώ τόσο η τακτική άσκηση όσο και η λιγότερη κατανάλωση φαγητού, οδήγησαν σε απώλεια βάρους (τους εθελοντές της μελέτης τους), η μείωση των θερμίδων προκάλεσε ταυτόχρονη μείωση την παραγωγή της Τ3, μιας ορμόνης του θυρεοειδούς που επιβραδύνει το μεταβολισμό. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα χαμηλότερα επίπεδα Τ3 μπορεί επίσης να επιβραδύνυν τη διαδικασία γήρανσης.

Κάντε έρωτα

«Οι γυναίκες που απολαμβάνουν το σεξ ζουν περισσότερο», λέει ο Mehmet Oz, MD, καθηγητής και αντιπρόεδρος της χειρουργικής ιατρικής στο New York Presbyterian-Columbia University. Μάλιστα, έρευνες αποκαλύπτουν, ότι διπλασιάζοντας το ποσοστό της ικανοποίησης στο σεξ μπορεί να προσθέσετε μέχρι τρία χρόνια ζωής. Οι ειδικοί επιμένουν δε, ότι το σεξ προσφέρει τα επίπεδα εκείνα της ικανοποίησης (σε σωματική, πνευματική και ψυχική διάθεση) που δε μπορεί να χαρίσει άλλη δραστηριότητα.

Επιπλέον, η ικανότητα να αγκαλιάσει τη ζωή κάποιος ενισχύει την αυτοεκτίμηση, το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Μάλιστα, το πάθος στο κρεβάτι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό, καθώς απελευθερώνονται ορμόνες, όπως η οξυτοκίνη, που μειώνει το στρες και το άγχος.

Μυαλό...ξυράφι

Σύμφωνα με έρευνες, οι υπεραιωνόβιοι έχουν λιγότερα «μπερδέματα» στον εγκέφαλό τους από τους νεότερους. Αυτό έχει να κάνει με την παροχή της πρωτεΐνης, που συνδέεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ και υποδηλώνει ότι οι εγκέφαλοί τους έχουν κάποιο είδος προστασίας, που τα «κανονικά» μυαλά δεν έχουν.

Αν και οι επιστήμονες ακόμα προσπαθούν να βρουν απαντήσεις σε αυτό το παζλ, η λύση που προτείνουν είναι μια: εξασκήστε το μυαλό σας. Μία νέα γλώσσα, τα σταυρόλεξα, ένα μουσικό όργανο και γενικότερα καινούργιες δραστηριότητες, ξυπνούν τα κύτταρα του εγκεφάλου, από την αναπόφευκτη (μέχρι πρότινος) υπνηλία.

Άλλο ένα ποτηράκι

Ενδεχομένως να έχετε ακούσει για τη ρεσβερατρόλη, μια ουσία στο κόκκινο κρασί και το χυμό του σταφυλιού που φαίνεται να επιβραδύνει τη γήρανση. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε, ότι ορισμένα ποντίκια που τρέφονταν με ρεσβερατρόλη, είχαν ισχυρότερα οστά και καλύτερο συντονισμό κίνησης, ενώ παρουσίασαν και λιγότερα προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία, μεταξύ των οποίων η καρδιακή νόσος, οι φλεγμονές και ο καταρράκτης.

Βέβαια, οι απόψεις των ειδικών διίστανται καθώς υπάρχει η πλευρά των επιστημόνων που ακόμη μελετούν το κατά πόσο η ρεσβερατρόλη έχει την ίδια επίδραση στους ανθρώπους και εκείνη των διατροφολόγων, η οποία ήδη ισχυρίζεται, ότι πίνοντας κόκκινο κρασί έστω και με μέτρο δεν ωφελείται η καρδιά.

Πράσινο τσάι, ο μεγάλος σύμμαχος

Πρόσφατα, το πράσινο τσάι βρέθηκε ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και πλέον γίνονται έρευνες για το κατά οπόσο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του παχέος εντέρου και του πνεύμονα.

Το πράσινο τσάι είναι μια καταπληκτική ένωση όσον αφορά την παρεμπόδιση της σηματοδότησης του δικτύου που συνδέεται με την εξέλιξη του καρκίνου. Μάλιστα, προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν, ότι το πράσινο τσάι μπορεί ακόμη να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Μια ιαπωνική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε, ότι η κατανάλωση τουλάχιστον ενός φλιτζανιού την ημέρα μπορεί να βοηθήσει, ώστε το μυαλό σας να είναι γερό και ακμαίο, καθώς γερνάτε.

«Φασούλι, φασούλι...»

Σε μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2009, οι ερευνητές που παρακολουθούσαν 6.583 άτομα για περισσότερα από 30 χρόνια, ανακάλυψαν ότι το λίπος στην κοιλιά κατά τη μέση ηλικία μπορεί να τριπλασιάσει σχεδόν τον κίνδυνο της άνοιας. Για τον λόγο αυτό, μελέτες που έγιναν σε αιωνόβιους, βρήκαν ότι κατανάλωναν περισσότερα λαχανικά και λιγότερο κρέας. Μάλιστα, οι έρευνες κάνουν λόγο για περισσότερα φασόλια, σόγια και καρύδια.

Στα διατροφικά μυστικά της μακροζωίας, προσθέστε και την κατανάλωση Ω3 λιπαρών οξέων, που βρίσκονται σε αφθονία στα ψάρια, και ειδικά στο σολομό και τις κονσερβοποιημένες σαρδέλες. Τα Ω3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη σταθεροποίηση τη διάθεσή σας, τη διατήρηση της αντοχής των οστών και την πρόληψη των ορατών σημαδιών της γήρανσης με τη μείωση φλεγμονών στο σώμα.

Επίσης, ενισχύουν την ικανότητα των ενζύμων του οργανισμού να «τραβήξει» το λίπος από την αποθήκευση (από τα ισχία, την κοιλιά κλπ), το οποίο στη συνέχεια χρησιμοποιεί ο οργανισμός ως ενέργεια.

Σηκωθείτε από τον καναπέ

Η τακτική άσκηση, όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους, την τόνωση της μυϊκής μάζας και το χτίσιμο των υγιών οστών, αλλά συμβάλλει σημαντικά στην εγρήγορση του εγκεφάλου.

Οι μελέτες, που παρατέθηκαν από το Αμερικανικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση έδειξαν μια σύνδεση μεταξύ της σωματικής άσκησης και την ισχυρότερη δύναμη του εγκεφάλου.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι, ότι το περπάτημα για 10 λεπτά την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer κατά 40%. Η φυσική κατάσταση μειώνει το στρες και το άγχος, που ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την απώλεια της μνήμης.

spirospero.gr