Δεν είναι κάποιου είδους φάρσα η γιόγκα, επιβεβαιώνουν ειδικοί

Σε μια αποκάλυψη που θα συζητηθεί προχώρησαν οι ειδικοί επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Γουαδαλαχάρα, οι οποίοι ούτε λίγο ούτε πολύ, επιβεβαίωσαν τους ισχυρισμούς κάποιων συνανθρώπων μας πως η γιόγκα αποτελεί υπαρκτή φιλοσοφία και μορφή άσκησης και δεν πρόκειται για κάποιου είδους φάρσα ή κακόγουστο αστείο.

Μέχρι σήμερα, η συντριπτική πλειονότητα των λογικών ανθρώπων, αντιμετώπιζε τη γιόγκα ως μια μορφή πλάκας της οποίας οι αποδέκτες δεν ήταν γνωστοί. Χαρακτηριστικά είναι τα λόγια του κυρίου Σάκη, ο οποίος διατηρεί περίπτερο απέναντι από γνωστό γυμναστήριο γιόγκα στην περιοχή της Γλυφάδας: «Έβλεπα τόσο κόσμο να πηγαίνει κάθε μέρα για γιόγκα και σκεφτόμουν «βρε τους κερατάδες, μας κοροϊδεύουν μέσα στα μούτρα μας». Τους καμάρωνα σε αυτές τις περίεργες στάσεις και γελούσα, έλεγα «να δω τί άλλο θα σκεφτούν πια», μέχρι και πως χαιρετάνε τον ήλιο μου είπε μια κοπελιά, δεν έχουν το Θεό τους. Τις προάλλες παρίσταναν πως έδιναν και εξετάσεις, τρομερό γέλιο. Τους εύχομαι καλά αποτελέσματα και να μπουν σε κάποια καλή σχολή(γέλια)».

Φαίνεται ωστόσο πως η φιλοσοφία της γιόγκα είναι υπαρκτή, καθώς οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γουαδαλαχάρα ανακάλυψαν γιόγκι στις κορυφές των Πυρηναίων, οι οποίοι μπορούν να εκτελέσουν περίπλοκες ασκήσεις για περισσότερα από 10 λεπτά δίχως να γελάσουν. «Αρχικά πιστεύαμε κι εμείς όπως και όλος ο κόσμος πως πρόκειται για αστείο. Νομίζαμε ότι το γιογκίνι είναι κάποιο χαϊδευτικό για φιλενάδα ή κάποιο γκουρμέ ζυμαρικό και πως ο Παραμαχάνσα Γιογκανάντα ήταν πρωταγωνιστής κάποιου ανεκδότου. Κάναμε όμως λάθος. Δοκιμάσαμε κι εμείς κάποιες ασκήσεις της Κάρμα Γιόγκα και πλέον νιώθουμε άλλοι άνθρωποι. Από εκεί που νόμιζα πως η μοναδική χρησιμότητα της γιόγκα ήταν να διώχνεις τα σκυλιά τώρα είμαι φανατικός υποστηρικτής της», παραδέχεται ο δόκτωρ Τίτσο Μανφαγιούν, πρύτανης του Πανεπιστημίου.

Πλέον, σύμφωνα με πληροφορίες του «Κουλουριού», τα γυμναστήρια γιόγκα και ζούμπα στην Ελλάδα αναμένεται να αυξηθούν κατά τουλάχιστον 345%, ενώ ελεύθεροι αναμένεται να αφεθούν όσοι είχαν συλληφθεί ή εισαχθεί σε ειδικές κλινικές έπειτα από παρατεταμένη άσκηση στην προσπάθεια τους «να  αφυπνίσουν τον Κουνταλίνι».

tokoulouri.com 

Καλοκαιρινά φρούτα, τι μας προσφέρουν και πως θα τα διαλέξουμε.

Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή,, μορ. Βιολόγος,  medlabnews.gr
Tα κεράσια, το καρπούζι και τα ροδάκινα είναι υγιεινές τροφές που μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη μας για γλυκό το καλοκαίρι. Ο παρακάτω οδηγός παρέχει πληροφορίες για το πώς να διαλέξουμε το καλύτερο καλοκαιρινό φρούτο και το ποια είναι τα διατροφικά οφέλη του καθενός.

ΚΕΡΑΣΙΑ KAI ΒΥΣΣΙΝΑ

Είτε προτιμάτε τα γλυκά κεράσια ή τα βύσσινα, μπορούμε να τα απολαύσουμε φρέσκα για μία μικρή περίοδο του έτους.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥΣ: Τα κεράσια και τα βύσσινα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά: σε ανθοκυανίνες, που ενισχύουν τις αντιοξειδωτικές άμυνες του οργανισμού και σε κερκετίνη που πιθανόν βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Είναι επίσης μία καλή πηγή ινών, καλίου και Βιταμινών Α και C.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΔΙΑΛΕΞΕΤΕ: Προτιμήστε να καταναλώσετε κεράσια την εποχή τους (Μάιο – Ιούλιο). Επιλέξτε τα κεράσια με σφιχτή σάρκα, που είναι συμπαγή και γυαλιστερά χωρίς χτυπήματα και μαλακά σημεία.

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ: Διατηρήστε τα κεράσια στο ψυγείο αμέσως μετά την αγορά.

TIP: Αποτελούν ιδανική τροφή για μαθητές σε περιόδους εξετάσεων. Πλούσια σε Βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ενισχύουν την συγκέντρωση και μειώνουν την πνευματική κόπωση.

ΡΟΔΑΚΙΝΑ

Τα ροδάκινα είναι άφθονα κατά την καλοκαιρινή περίοδο. Ζουμερά και νόστιμα, πέρα από τον παραδοσιακό τρόπο, μπορείτε να τα απολαύσετε ψιλοκόβοντας τα μέσα στο πρωινό γιαούρτι σας ή τα δημητριακά, να φτιάξετε νόστιμες πίτες ή να πειραματιστείτε προσθέτοντάς τα σε ευφάνταστες καλοκαιρινές συνταγές.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥΣ: πέρα από την υπέροχη γεύση τους, τα ροδάκινα είναι πλούσια σε Βιταμίνη A, C και κάλιο. Είναι επίσης καλή πηγή αντιοξειδωτικών, β-καροτένιου (το οποίο τους προσφέρει το βαθύ ροδακινί χρώμα τους) και φλαβονοειδή, τα οποία επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης και μειώνουν τον κίνδυνο κάποιων τύπων καρκίνου και καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, μόνο με 60 θερμίδες το καθένα και πλούσια σε ίνες, είναι το ιδανικό φρούτο για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΔΙΑΛΕΞΕΤΕ: Διαλέξτε ροδάκινα με έντονο και ελαφρώς γλυκό άρωμα. Όσο πιο μαλακά είναι τόσο πιο ώριμα είναι. Το έντονο χρώμα δεν είναι χαρακτηριστικό ωριμότητας αλλά ποικιλίας.  Αποφύγετε τα ροδάκινα που πρασινίζουν, έχουν κοπεί πολύ νωρίς και δεν θα ωριμάσουν σωστά. Μη ζουλάτε ποτέ τα ροδάκινα καθώς τραυματίζονται εύκολα.

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ: εάν τα ροδάκινα που αγοράσατε χρειάζεται να ωριμάσουν, μη τα στοιβάζετε το ένα πάνω στο άλλο αλλά δώστε τους λίγο χώρο και φυλάξτε τα για 1-2 μέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Μόλις ωριμάσουν μεταφέρετέ τα στο ψυγείο και καταναλώστε τα μέσα σε μία εβδομάδα.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

Το πλέον καλοκαιρινό φρούτο, αγαπημένο μικρών και μεγάλων μας ξυπνά όμορφες αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία. Ζουμερό και με γλυκιά γεύση, μας αναζωογονεί και μας δροσίζει χωρίς να μας φουσκώνει.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ: το καρπούζι έχει 40% περισσότερο λυκοπένιο (γνωστό για τις αντικαρκινικές του ιδιότητες) από τη ντομάτα. Το λυκοπένιο που περιέχεται στο καρπούζι απορροφάται εύκολα χωρίς να χρειάζεται μαγείρεμα, αντίθετα με τις ντομάτες, και είναι αρκετά σταθερό ακόμα και όταν το καρπούζι διατηρηθεί στο ψυγείο. Το καρπούζι είναι επίσης μία καλή πηγή Βιταμινών A και C ενώ προσφέρει και Βιταμίνη Β6, β-καροτένιο, θειαμίνη και κάλιο.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΔΙΑΛΕΞΕΤΕ: Το καρπούζι που θα διαλέξετε πρέπει να είναι συμπαγές και συμμετρικό, χωρίς χτυπήματα και κοψίματα. Θα πρέπει να είναι σχετικά βαρύ για το μέγεθός του και να έχει ένα κιτρινωπό σημείο από τη μία μεριά, εκεί που αφέθηκε να ωριμάσει στον ήλιο. Το ιδανικό καρπούζι έχει πυκνή, σφιχτή και ζουμερή σάρκα.

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ: Πλύνετε ολόκληρο το καρπούζι σε καθαρό, τρεχούμενο νερό και στεγνώστε το πριν το κόψετε. Η θερμοκρασία του πρέπει να διατηρείτε, εάν το αγοράσετε δηλαδή σε θερμοκρασία δωματίου αποθηκεύστε το και σε θερμοκρασία δωματίου πριν το κόψετε. Αντίστοιχα, αποθηκεύστε το στο ψυγείο αν το έχετε αγοράσει από ψυγείο.

Πηγή webmd

14 λόγοι για τους οποίους το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία

Διαβάστε παρακάτω 14 οφέλη που έχετε από το τρέξιμο και την καθημερινή άσκηση.

1. Είναι τόσο εύκολο.

2. Δεν απαιτεί κανέναν ακριβό εξοπλισμό.

3. Ενισχύει τους μυς.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

5. Μειώνει το στρες.

6. Αντικαθιστά τον αέρα με φρέσκο.

7. Βοηθά στο κάψιμο του επιπλέον λίπους.

8. Αυξάνει την ενέργεια.

9. Δυναμώνει τα γόνατα.

10. Βοηθά στην απώλεια βάρους.

11. Βελτιώνει την διάθεση.

12. Καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος.

13. Σας κάνει πιο δημιουργικούς στην εργασία σας.

14. Ενισχύει την καρδιά.

dailyarticle.gr 

Πώς θα είμαστε σε 100.000 χρόνια από σήμερα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος των ανθρώπων είναι σήμερα τρεις φορές μεγαλύτερος από αυτόν των προγόνων μας, ενώ όσο αυτός μεγάλωνε στο πέρασμα των χρόνων, τόσο μεγάλωνε και το κρανίο τους με τα χαρακτηριστικά να γίνονται πιο επίπεδα. Δεν είναι λοιπόν παράλογο να πιστεύει κανείς ότι το πρόσωπό μας αναμένεται να αλλάξει δραματικά τα επόμενα χρόνια που θα έρθουν.

Στο ερώτημα πώς θα μοιάζει αυτό σε 100.000 χρόνια από τώρα, κλήθηκε να απαντήσει ο ερευνητής Nickolay Lamm από το πανεπιστήμιο Washington. Όπως λοιπόν δηλώνει ο κ. Lamm οι αλλαγές θα είναι απόλυτα εναρμονισμένες με τις αλλαγές που θα έχουν προκληθεί στο εξωτερικό περιβάλλον, έτσι ώστε να είμαστε σε θέση να επιβιώσουμε.

Καταρχήν, όπως, αναφέρει, το μέτωπό μας θα συνεχίσει να μεγαλώνει ανάλογα και με το μέγεθος του εγκεφάλου.

Επίσης, τα μάτια μας θα γίνονται αισθητά μεγαλύτερα έτσι ώστε να βλέπουμε καλύτερα, καθώς οι άνθρωποι θα ζουν σε πιο σκιερά περιβάλλοντα μακριά από τον ήλιο.

Όσο για το δέρμα μας αυτό θα είναι πιο σκούρο σε απόχρωση για να μην είναι τόσο ευάλωτο στην υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου.

Μεγαλύτερα θα είναι επίσης τα ρουθούνια για να μπορούμε να αναπνέουμε καλύτερα και να επιβιώσουμε σε άλλους πλανήτες.

Μάλιστα ο ερευνητής για να δώσει στο κοινό μια πιο σαφή εικόνα του πώς θα έχουμε μεταμορφωθεί σε 100.000 χρόνια έδωσε στη δημοσιότητα και σχετικές φωτογραφίες.











to-periptero.com 

ΝΕΑ ΚΛΑΣΣΙΚΑ ΚΑΙ ΜΟΝΤΕΡΝΑ ΓΥΑΛΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ FIRMOO – ΔΩΡΕΑΝ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΠΕΛΑΤΕΣ.

Καλημέρα σε όλους!

Η εταιρεία  Firmoo ανανέωσε τα σχέδιά της για τον Ιούνιο και παράλληλα συνεχίζει την προσφορά «το πρώτο ζευγάρι δωρεάν». Τώρα λοιπόν έχετε την ευκαιρία να πάρετε τα δικά σας γυαλιά ΔΩΡΕΑΝ!

Oversize frame:

Οι μεγάλοι σκελετοί απέκτησαν πολλούς φανατικούς οπαδούς, κυρίως χάρη στους διάσημους που τα αποδέχτηκαν θερμά για να εντυπωσιάσουν. Το μεγάλο μέγεθος και οι κομψοί φακοί μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε superstar αμέσως μόλις τα φορέσετε. Αν λοιπόν αναζητάτε μια νέα εμφάνιση, αξίζει να δοκιμάσετε τους μεγάλους εντυπωσιακούς σκελετούς.

Rectangle frame:

Τα ορθογώνια γυαλιά είναι τα πιο κοινό στυλ που ταιριάζει σχεδόν σε όλους. Είναι το παραδοσιακό στυλ που ξεχωρίζει, προσδίδει γοητεία και χαρακτηρίζει μια συγκεκριμένη προσωπικότητα. 

Vintage style:

Πάντα θέλουμε να φοράμε μοντέρνα γυαλιά που έχουν στυλ, αλλά συχνά αγνοούμε τον τύπο vintage. Μερικές φορές το να γυρίζουμε πίσω το χρόνο μας δημιουργεί την αίσθηση μιας άλλης εποχής που ταιριάζει απόλυτα στο ντύσιμό μας. 

Nerdy style:

Ένας μεσαίου μεγέθους, στρογγυλός σκελετός, δείχνει πολύ γοητευτικός. Εάν θέλετε μια πιο  «κοριτσίστικη» εμφάνιση, τότε το nerdy style, παρά την απλότητά σου, είναι ιδιαίτερα κομψό και κλασικό.  

Είστε ακόμα αναποφάσιστοι για το ποιο στυλ να διαλέξετε; Κοιτάξτε το στυλ αυτών των ατόμων που αγαπούν τη μόδα και πάρτε ιδέες:

Οι φωτογραφίες των μοντέλων προέρχονται από την Firmoo